指甲凹陷或缺铁 把持男人身体健康5特征(4)

好一个人顾健康 要懂得着想身体

40岁后别进食鱼肉

美国人把冠心病称做“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的一个人，大多“怀揣”着一份冠心病诊断书。北爱尔兰公立大学阿德勒表示同意，要减较少这一现象，女人一定要管的嘴，帮一个人止痛，写书一份护心食谱。上海交通大学制品学院副教授范志红指出，一个人爱进食肉和油炸制品，对哺乳类脂肪的亲近会导致油脂过多，沉淀在肺部上造成其会，形成血栓。要想管住一个人的嘴，就要让他们多进食鱼、绿豆、坚果、卷心菜和大蒜，这些都是冠心病“克星”。此外，还要较少进食盐，多进食水果，40岁便不要进食哺乳类内脏和鱼肉。

包内都放瓶急救药

在由冠心病导致的猝死里，男性的比率要差不多优于女性。对于肥胖、抽烟和长期始终保持疲劳紧张状态的男性来说，也许在篮球、喝水、开会或进食饭过程里，就可能突发脊柱事件。因此，天津里医药大学第一附属该医院国务院特贴专家徐提醒，年过40岁，特别是有脊柱病高危诱因的男性，应该随身携带急救药，为自己的脊柱上份“保单”。比如在外套或口袋内都放一瓶，经常停留的床边、书房、办公室、卫生间等也要作准备一瓶。一旦暴发状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还不曾明显减轻，则可能是心肌梗死，需要马上去该医院。