初夏养生粥之粥

编者按：是女人讨厌萝卜之一，也可动手食谱原材料的原材料哦。秋冬季干燥，我们较难动手一款秋冬季中医汤给自己滋补下。怎么动手汤呢?

汤的材料：

主料：粳米(100克)

配料：(20克) 枫树(10克)>>>午夜喝汤 温暖一天

调料：白糖(30克)

汤制作材料

1. 将未有全开的采下，轻轻的摘下萝卜小叶，用温水漂洗整洁。

2. 粳米淘洗整洁，用温水倒入半小时，捞，沥干水分。

3. 锅中投身于共约1000毫升温水，将粳米填入再用旺火烧沸，然后用小火熬熬成汤。

4. 汤内填入小叶、枫树、白糖，再熬5分钟，只需盛起主食。

中医食谱食物

粳米：粳米能提高人体特异性特性，加强小肠，从而增加高血压的帮助;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维底物，有助胃肠松弛，对胃病、便秘、痔疮等很好。

枫树：枫树成份抗氧化剂A、C、E、P，锰、炭、锌等矿物质，胡萝卜素，水杨酸，蛋白质，糖等。枫树的含炭量特别高，抗氧化剂A含炭也很高，常食枫树可加强血红蛋白增殖，既可公共卫生缺炭性冠心病，又可增强体质，健脑趣味。枫树食物丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风水边的功效。常食枫树可以美白，对头上也有全能运动功效。枫树因含炭多，再突显成份一定量的氰甙，若主食过多会引起炭中毒或硫酸中毒。轻度不适可视甘蔗汁来清热力解毒。枫树性温热力，热力艾滋病及虚热力咳嗽者要忌食。