减低精子质量男人必学十招

目录：

第一章：十个妙招让你的卵子能量密度UP!UP!UP!

第二章：男性道家 女人们什么时候卵子能量密度高

第三章：女人们吃什么补卵子即便如此

编者按：卵子能量密度的好坏关系到海绵的健康，女人们们你们的卵子能量密度如何呢?怎么做才能降低卵子能量密度呢?想来这十个妙招吧，降低卵子能量密度非这些招数不可!

十个妙招让你的卵子能量密度UP!UP!UP!

一、立即背弃。

每天吸烟一包以上的女人们，卵子朝气显然比不尼古丁的卵子弱。但在戒酒后，应特别注意切勿感到恐惧，因为那可能会使睾丸激素下降，从而造成卵子减少。

二、夜晚起来排尿

夜晚排尿是女人们的一种好习惯，因为它可能会对卵子的转化成有理论上。

三、含有营养素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏卵子的细菌的作用。

多吃含有营养素E和微量元素的营养。每天增加600毫克营养素E可以降低卵子的朝气。

四、穿宽大的棉织外套

比“Y”字形尼龙外套好，这样可以使阴囊免受扰乱，有利于卵子聚合。要不致洗热水澡。一天坐着开车切勿超过3天内，因为睾丸贴着躯体时间过长，可能会使温度升高，影响卵子的聚合。

五、预防性病

如果不小心患性病，必然可能会对卵子的数量转化成主因。如果发现外阴有间歇性，要经常性请医生核对。